Hvad der sker hos diætisten:

Det kræver ingen særlig forberedelse at konsultere en diætist. Hvad jeg behøver at vide om dig og dit madliv afdækkes nemlig ved 1. konsultation.

Du får vurderet og analyseret din situation indgående ud fra spørgsmål til din kost, dine kostvalg, din livssituation og din livsstil. Du bliver vejet, får målt BMI, fedtprocent, fedtfordeling, kropssammensætning m.m., og disse resultater vurderes.

Du får udpeget fokus- og indsatsområder, vi afstemmer forventninger og sætter mål for den videre indsats.

Du vil, om nødvendigt, blive undervist i at læse en varedeklaration, så du bedre kan lære at træffe de sunde valg, når du køber ind. Du kan også få råd om, hvordan du tilbereder din mad.

Dette kan følges op af en personlig og individuel næringsberegnet kostplan, som vil være de rammer, du kan følge, for at nå dit mål.

Kostplanen vil IKKE bestå af menuplaner, du vælger og sammensætter selv din kost.

Ved 2. konsultation drøftes den kostomlægning, du kan have indledt samt de problemer, du kan være stødt på. Korrektioner af kostplanen kan ske. Du vejes natyrligvis.

Ved opfølgende konsultationer vil fokus være på, at du fastholdes, støttes, motiveres, inspireres m.m., så du kan fortsætte og ikke mindst fastholde din mulige nye livsstil.

Strategier aftales og slagplaner lægges for, hvordan du styrer udenom forhindringer af enhver art - ferier, selskabelighed m.m.m. - og alligevel lever dit liv. Du får altså redskaber til selv at navigere i dit fremtidige madliv.

Træner du på eliteplan eller på professionelt niveau, kan jeg også vejlede dig om den rette ernæring i rette mængde. Her vil en kostplan være obligatorisk.

En kostvurdering kan også komme på tale, hvis du er usikker på, om du spiser sundt og næringsrigt.