Motion

Motion eller mangel på samme kan være en evig kilde til dårlig samvittighed. Vi kan i fælleskab finde ud af, hvad der vil være god motion for dig og/eller, hvad du kan klare at få bygget ind i din hverdag, hvis det er det, du ønsker.

Motion og fysisk aktivitet kan være dejligt og give ekstra energi til at klare dagligdagen, hvor underligt det end kan lyde, at skulle bruge energi for at få energi:-)

Motion er kan være med til at sparke til et vægttab, du vil under alle omstændigheder opnå en sundere kropssammensætning, hvis du motionerer, mens du taber dig.  For at fastholde et vægttab, er motion en betydelig faktor.

Vi har hver vores personlige præferancer, hvad angår motion. Det vigtigste for dig er, at du vælger en form, DU synes er sjov og kan holde ud, ellers kan det være svært at komme ud af sofaen:-). Er du ikke vant til at bruge dig og din krop, vil det vigtigste første mål være, at du blot kommer i gang! Herefter kan du efterhånden hæve overliggeren.

Har du et handikap eller nogle fysiske gener, der gør at du ikke kan bevæge dig alverden, skal du naturligvis forholde dig til det. Motion er ikke et krav til at kunne tabe sig.